【ホットヨガ体験レッスン】ヨガプラス目黒店
2016/01/16
ホットヨガの体験レッスンでヨガプラス目黒店さんに伺ってきました。
今回もWEBで申し込みを済ませて、体験レッスンへ。
事前のメールはこんな感じでした。
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私のこのレッスンでは、心と身体をすべて健康になっていただけることを1番の目的に考えています。基礎から正しくヨガを学べるレッスンで、体験レッスンでも背骨の伸びや心の変化を感じていただけるものになっております。ぜひ楽しみにいらしてください。
「軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体」
そんな身体が目標です。
【持ち物について】
□お名前のわかる身分証明書をお持ちください。
□Tシャツやジャージ・ヨガウェア（※シューズ不要）などの動きやすい服装をお持ち下さいませ。
（有料レンタルウェアもございます。）
□常温のレッスンでは、飲み水、汗ふき用フェイスタオルをお持ちいただくことをおすすめいたします
□ホットのレッスンでは、ヨガマットの上に敷くタオル,を無料でレンタルしています。
□シャワー後のタオル、1Ｌ程度のお水、替えの下着はお持ちください。
（店頭でのお水の販売、タオルのレンタルがございます。）
【体験時に必要なもの】
□身分証明書（ご住所、お名前が確認できる物を必ずご持参ください）
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今回の体験レッスンは朝の9時と少し早めのスタートです。体験レッスン費用の1000円を握ってヨガプラス目黒店さんへ。
こちらのヨガスタジオ駅からもとっても近い。歩いて2分もすると体験レッスンのスタジオへ。ビルを上がっエレベーターを降りると、なんだかお洒落な入り口が。
こちらのスタジオ。応接スペースと言いますか、スタジオではない部分が非常に広いです。そしてお洒落。
ヨガの本なども置いてあり、少し時間がある人はソファーに座って読む事も可能です。
さっそく先生が出てきて対応してくれました。体の中での、気になる所や、不安な所などを親身に聞いてくれます。実際のヨガスタジオの先生が、体験レッスン前に相談にのってくれるのは非常にいいですね。
簡単なヒアリングの後は、更衣室に移動し着替えます。
体験レッスンスタート
さて体験レッスンスタートです。ビギナー用のコースだからかは、分かりませんが普通のホットヨガよりは温度が少しだけ低く設定されてるような印象です。これなら、初心者でも少し楽にホットヨガが楽しめるかも。
(余談ですが、こちらのスタジオ、スタイルがいい人が非常に多かったです。)
レッスンが始まり、徐々に徐々に体をほぐして行きます。
「軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体」と事前にメールでお知らせがあっただけあって、体を上に上に延ばす動きが多かったです。体の中心やバランスの取り方、姿勢などをいつもより多く考える事になるので、少し自分の姿勢などが気になる人にはとってもいいかもしれません。
コマメに水分を取りながら体を動かししっかり汗をかきます。たっぷり汗を流した後は、徐々に徐々にリラックス体制になり、体を休めて行きます。このまま、最高にリラックスした状態でレッスン終了です。
レッスン終了
レッスン終了後も、先生とお話する簡単なお時間がありました。その中で、先生からヨガをする上での大切なポイントや、個々人の体の癖を教えてくれます。これが非常に的確で、参考になります。体の姿勢などは、どうしても癖になりがちなので、意識してなるべく早いうちから直していくといいそうです。
簡単なお話の後は、シャワールームへ。
こちらのヨガスタジオは、きちんとシャンプー・リンス・ボディーソープが常備されています。以外とないスタジオも多いので、揃ってると嬉しいですね。
さっぱり汗を流して体験レッスン終了です。レッスンの時間が早かった事もあり、レッスン終了後も、まだまだ早い時間です。これなら体がばっちりと目覚めた後に一日過ごせそうです。
よろしければ、ヨガプラス目黒店さんのホットヨガ体験レッスンに足を運んでみてください。
